Hatha Yoga et sonothérapie

YOGA THÉRAPIE EN ANGLAIS Cours dispensés en anglais : une combinaison de séances de yoga et de thérapie par le son axées sur l'équilibre physique et mental.

Après nous être ancrés dans un bref cercle d'ouverture, la séance commence par un travail de respiration, de visualisation, de méditation sonore et de relaxation guidée assistée par d'anciens bols chantants tibétains et d'autres instruments. Ceci est suivi d'une séquence de postures thérapeutiques de Yin et de Yang Yoga tout en étant à l'écoute des sons et des vibrations en direct. L'élément sonore améliore considérablement un processus de désintoxication physique, mental et émotionnel approfondi en ajoutant une dimension puissante à la pratique.

Chacun est encouragé à pratiquer à son propre rythme, en écoutant attentivement et en respectant l'intégrité du moment présent. La séance se termine par une méditation silencieuse soutenue par les instruments de musique.

Votre Yoga et Thérapeute du Son : Joséphine

YOGA THERAPY IN ENGLISH Courses conducted in English: a combination of Yoga and Sound Therapy sessions focused on physical and mental equilibrium.

After grounding ourselves through a brief Opening Circle, the session begins with breath work, visualization, sound meditation and guided relaxation assisted by antique Tibetan singing bowls and other instruments. This is followed by a sequence of therapeutic Yin and Yang Yoga postures while tuning in to the live sounds and vibrations. The element of sound greatly enhances a thorough physical, mental and emotional detoxification process by adding a powerful dimension into the practice.

Everyone is encouraged to practice at their own pace, listening deeply and honouring the integrity of the present moment. The session closes with a silent Meditation supported by the musical instruments.

Your Yoga and Sound Therapist: Josephine